Привет, да как вообще сладости могут быть полезными, многие потом после них садатся  на диеты, так как употребление такого продукта вообще плохо сказывается на здоровье, так вот если есть такая нобходимость - в диете, то обратите внимание на кето диету -  меню для похудения женщине просто бесподобное, вполне можно обойтись без сладкого и даже если его очень сильно хочется, то его можно запросто заменить.